8 секретов здоровой жизни, которые просты до банальности

1. Британские исследователи выяснили, что фундаментальный способ продлить жизнь – регулярная физическая активность. Если доверять свежим цифрам статистики, даже лояльные тренировки ежегодно спасают до четырех миллионов жизней. Соответствующая информация появилась на страницах именитого издания «Lancet Global Health».

Достаточно еженедельно уделять три с половиной часа на аэробные упражнения, чтобы на пятнадцать процентов снизить риск преждевременной кончины. Отказ от физических нагрузок ежемесячно уносит около трехсот тысяч жизней.