9 продуктов от выпадения волос

Кажется, кто-то начинает стареть, ведь выпадение волос - самый верный возрастной признак, не считая морщин. Ну или вы часто и сильно нервничайте, если это так, тогда немедленно прекратите! Успокойтесь, сядьте и прочтите эту статью, если она вам не поможет, тогда хотя бы отвлечетесь. Наиболее распространенной причиной облысения бывает генетическая предрасположенность. К сожалению, наука ещё не настолько продвинута, чтобы регулировать гены, но вы можете замедлить процесс выпадения волос. Стоит учитывать вариант дефицита некоторых витаминов и питательных веществ, без питания которых волосы становятся ломкими и сухими, что может также приводить к выпадению. Вы, как всегда, можете помочь себе и своему телу полезной диетой, но помните, что у каждого организма своё восприятие компонентов, в зависимости от его особенностей, поэтому учитывайте личный опыт, а если у вас есть опасные подозрения, тогда проконсультируйтесь с вашим терапевтом. Хотя не в избыточном содержании витамины только укрепят вас.

1. Греческий йогурт. Или фильтрованный йогурт, названия различаются, но суть одна. Вы можете употреблять его как внутрь, так и прямым втиранием в голову. Кстати, существуют множество методов красивой подачи йогурта с прослойкой из варенья, орехов и мюслей. Так что вы можете попутно получить эстетическое удовольствие. Йогурт насыщен витаминами D и B5, они способствуют уплотнению фолликулов волос. Белок и кальций тоже укрепляют ваши волосы, ногти и кости. Если вы следите за фигурой, для вас есть обезжиренные йогурты.