5 веских поводов пропустить тренировку

Регулярные физические нагрузки позволяют закалить организм и распрощаться с нежелательными килограммами. Однако иногда фанатичные борцы за стройность фигуры перегибают палку, заставляя себя через силу посещать тренажерный зал. И речь не о банальной лени. Каждый профессиональный атлет знает, что перед любой тренировкой необходимо прислушиваться к тем сигналам, которые подает тело. Ведь существуют моменты, когда упражнения на тренажерах не смогут принести положительных результатов, а только нанесут серьезный удар по здоровью.

1. Даже легкое недомогание, которое сопровождается кашлем или насморком – веский повод отменить интенсивную тренировку. Выручат легкие физические нагрузки. А конкретнее, незамысловатая зарядка – некий гибрид между утренним комплексом упражнений и разминкой. Разгоняя скорость циркуляции крови, можно значительно сократить период до полного подавления традиционных проявлений простуды. Однако если проступают симптомы гриппа, то необходимо полностью отказаться от лишних телодвижений. Спортивные упражнения в таком состоянии строго противопоказаны. Стоит ли говорить, что единственной физической нагрузкой должен стать поход к врачу.