6 основных причин головной боли по утрам

В период ночного отдыха организм прикладывает все усилия, чтобы восстановиться. Поэтому в момент пробуждения человек должен чувствовать прилив сил и энергии. Однако иногда подъем сопровождается головной болью. А значит, даже о частичной бодрости говорить не приходится. Ситуация подталкивает к единственно правильному решению – выявить причины утреннего недомогания. Ведь без полноценного сна трудно поддерживать продуктивность и позитивное расположение духа.

1. Неправильный режим. В среднем для качественного ночного отдыха человеку требуется приблизительно семь-восемь часов. Недосыпание чревато общим упадком сил и головной болью. Оно вводит организм в полнейшую панику, в результате чего взвинчивается градус стресса, а также увеличивается частота сердцебиения. И наоборот. Пересыпание тоже не пойдет на пользу. В этой ситуации перестает выделяться гормон серотонин, что приводит к снижению притока крови в головной мозг. Результат – утренняя головная боль.