7 лет мучилась, не зная этот способ чистки орехов

Орехи должны быть в рациона любого человека, что обусловлено целым рядом причин. Во-первых, внутри них содержится огромное количество протеина, биотина, витамина Е и В2, полезных жиров, клетчатки, магния, меди, цинка, селена, калия, фосфора, железа.

https://amp.championat.com/

Во-вторых, орехи способствуют борьбе с рядом болезней.